Bị Sẹo Lõm Nên Ăn Gì: 5 Món Ăn Trị Sẹo Lõm Hay Nhất

909
an-gi-tri-seo-lom
Ăn nha đam để sẹo lõm đầy lên nhanh chóng

– Sẹo lõm hay còn được gọi là sẹo rỗ hình thành do lớp hạ bì bị tổn thương khiến cho cấu trúc da bị phá hủy, hệ thống Collagen và Elestin dưới da bị đứt gãy, thiếu hụt khiến bề mặt da bị sụt lún, co kéo dính với cấu trúc biểu bì ở sâu hơn tạo nên vết lõm nhỏ xuất hiện trên mặt với với những kích thước khác nhau, không đồng đều. Bị mụn, thủy đậu, tai nạn hay bị bỏng chính là những nguyên nhân gây ra sẹo rỗ trên da.
– Bên cạnh việc chăm sóc da đúng cách để giúp sẹo lõm nhanh đầy thì bạn cũng đừng quên chú ý đển chế độ ăn uống nhé, nó có quyết định không nhỏ tới khả năng phục hồi của sẹo. Khi bị sẹo lõm nên ăn gì? Các thực phẩm có đặc tính oxy hóa cao, có khả năng sản sinh, sửa chữa, hàn gắn mạnh mẽ chuỗi liên kết bị đứt gãy và tái tạo tế bào mới chính là lựa chọn hàng đầu.
– Dưới đây là những món ăn bạn nên bổ sung vào thực đơn hằng ngày để điều trị sẹo lõm hiệu quả. Các bạn cùng tham khảo nhé!
1. Ăn nha đam để sẹo lõm đầy lên nhanh chóng

an-gi-tri-seo-lom
Ăn nha đam để sẹo lõm đầy lên nhanh chóng

– Để giúp sẹo lõm đầy lên nhanh chóng thì nha đam là một thực phẩm mà bạn không nên bỏ qua. Không chỉ tốt cho da mà nha đam còn thực phẩm hỗ trợ trị sẹo lõm rất tốt. các dưỡng chất có trong nha đam có khả năng làm lành da giúp cho vết sẹo lõm đầy dần lên làn da trở nên mịn màng. Bên cạnh đó nha đam còn có tính sát khuẩn cao nên ngăn ngừa được tình trạng nhiễm trùng nơi vết sẹo.
– Bạn hãy chế biến nha đam thành các món ăn như chè nha đam, nước ép nha đam hay nha đam đường phèn để sử dụng hằng ngày. Ngoài việc sử dụng nha đam để ăn bạn có thể kết hợp đắp mặt nạ nha đam 2-3 lần/ tuần để gia tăng hiệu quả trị sẹo lõm.
2. Ăn cà chua để trị sẹo lõm
– Cà chua là thực phẩm giàu dinh dưỡng cung cấp vitamin A, c giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng, ngăn ngừa sự tấn công của vi khuẩn, hạn chế tối đa sự xuất hiện sẹo đồng thời nuôi dưỡng và kích thích làm đầy sẹo lõm.
– Uống nước ép cà chua, ăn cà chua tráng miệng dau mỗi bữa cơm hoặc bổ sung cà chua thành vào các bữa cơm bằng các món ăn như canh cá nấu cà chua, rau trộn, thịt kho cà chua,…để đẩy lùi sẹo, mụn viêm.
3. Bị sẹo lõm nên ăn rau má

seo-lom-nen-an-gi
Bị sẹo lõm nên ăn rau má

– Rau má là một loại rau, một vị thuốc có tính mát, giúp thanh lọc cơ thể, giải nhiệt và có tác dụng tốt trong việc trị các vết sẹo lõm.
– Trong rau má có chứa hợp chất Saponin (Axit Asiatic, Axit brahmic) có tác dụng giúp tái tạo mô, tái tạo tế bào nhanh chóng, ức chế việc sản xuất quá mức của collagen trong các mô sẹo giúp tổn thương mau lành và lên da non để làm đầy sẹo lõm.
– Sử dụng rau má để ăn như một loại rau sống, xay rau má thành nước để uống ngày 1-2 ly hoặc dùng bã rau má sau khi xay để đắp mặt sẽ giúp bạn cải thiện đáng kể tình trạng sẹo lõm trên da mặt.
4. Khi bị sẹo lõm nên bổ sung các loại quả giàu vitamin C
– Vitamin C là một thành phần không thể thiếu cho quá trình tái tạo tế bào của cơ thể để hồi phục làn da hư tổn, không chỉ vậy vitamin C còn có khả năng kích thích sản sinh collagen và elastin tái tạo tế bào tại vị trí bị tổn thương sớm hình thành lớp da mới, tăng cường sức đàn hồi, thúc đẩy quá trình hồi sinh những vết thương, vết sẹo lõm.
– Cung cấp vitamin C mỗi ngày cho da vừa giúp điều tị sẹo lõm hiệu quả, giúp cho da căng mịn và rạng rỡ hơn, cải thiện hoạt động của hệ tiêu hóa được tốt hơn.
– Vitamin c có chứa nhiều trong các loại trái cây có vị chua như: cam, chanh, xoài, dâu tây,…và các loại rau có màu xanh.
5. Ăn cá hồi để giúp sẹo lõm nhanh đầy

bi-seo-lom-nen-an-gi
Ăn cá hồi để giúp sẹo lõm nhanh đầy

– Trong cá hồi có chứa nhiều axit béo omega 3 và protein đây là những dưỡng chất có tác dụng bồi bổ, nuôi dưỡng cơ thể để phục hồi những vết sẹo lõm, sẹo rỗ chưa lành. Cụ thể:
+ Omega-3 là hoạt chất có khả năng oxy cao thúc đẩy quá trình sản sinh liên kết collagen và eslastic lấp đầy dần các vết sẹo lõm, làm nhẵn mịn bề mặt da, giảm viêm và cải thiện làn da tốt hơn.
+ Hàm lượng protein trong cá hồi cũng rất cần thiết trong việc hồi phục da và liên kết mô da, phát triển các tế bào da mới, giữ ẩm cho da giúp da phục hồi những hư tổn do sẹo rỗ tạo ra.
– Chúng ta có thể chế biến cá hồi thành các món ăn khác nhau nhưng mỗi tuần chỉ nên bổ sung cá hồi 1-2 lần, kiên trì thực hiện đều đặn trong 1 tháng sẽ thấy được hiệu quả cải thiện trên vết sẹo.
– Trên đây là top 5 món ăn trị sẹo lõm hay nhất, hiệu quả nhất.Bổ sung chúng vào các bữa ăn hằng ngày không chỉ giúp vết sẹo lõm nhanh đầy, nhanh lành còn đem lại làn da sáng mịn, khỏe khoắn từ bên trong.

Rate this post
CHIA SẺ

BÌNH LUẬN