Tết tới rồi, ăn uống thế nào để da mãi xinh tươi?

178

Những món ăn ngày Tết luôn luôn rất hấp dẫn, nào là bánh chưng, bánh tét chiên, măng kho thịt, gà luộc, dưa món, củ kiệu, thịt kho trứng thơm lừng…Thật khó mà cưỡng lại được vị ngon của chúng, cũng thật khó mà từ chối lời mời hết sức thuyết phục này: “Tết mà, ăn đi!”.

Bạn thừa biết, sau Tết là biết bao rắc rối đến, chẳng hạn như tăng cân, da nổi mụn, khô, thiếu sức sống,… mà không chỉ ngày một ngày hai mà chúng ta có thể lấy lại được làn da mịn màng khi xưa.

Vậy phải làm sao để những ngày Tết vui chơi thả cửa không hủy hoại làn da của bạn? Hãy đọc kĩ bài viết này để bỏ túi vài mẹo nhỏ để cân bằng dinh dưỡng vừa vui Tết vừa tốt cho sức khỏe và nhất là tốt cho da bạn nhé!

  1. Bổ sung vào thực đơn ngày Tết những món ăn có lợi cho da

an-gi-de-het-mun

Salad rau xanh giúp bữa ăn ngày Tết đỡ ngán

Hãy thử thêm vào bàn ăn ngày Tết một đĩa salad rau xanh sốt chua xem, chắc chắn cả nhà bạn sẽ thích mê vì đồ ăn ngày Tết rất dễ làm mọi người ngán. Rau xanh tốt cho sức khỏe cũng tốt cho làn da của bạn nữa. Thay vì dùng thịt bò hay gà để làm salad, bạn có thể dùng cá hồi rất tốt cho da, để làm sald cá hồi trộn với xà lách, dưa leo và cà chua bi. Nước sốt salad có thể làm từ các loại quả chứa nhiều vitamin C tốt cho da như cam, chanh, chanh dây…

  1. Tết ăn súp, tại sao không?

Đừng cho là ngớ ngẩn khi ngày Tết lại đi ăn súp. Thực ra, với những món ăn nhiều tinh bột, nhiều dầu mỡ ngày Tết, có thêm bát súp trên bàn ăn sẽ giúp mọi người ngon miệng hơn, nhẹ bụng hơn đấy. Hơn nữa, ăn súp sẽ giúp bạn bổ sung nước, vitamin từ rau củ cũng rất tốt cho da. Bạn có thể làm những món súp vô cùng đơn giản như súp cà rốt, khoai tây và súp lơ xanh, súp đậu, súp rau xanh, súp rong biển, đậu hũ. Đó toàn là những nguyên liệu nấu súp rất tốt cho da.

canh-rong-bien-tot-cho-da

Súp rong biển

  1. Ăn nhiều trái cây

Dịp Tết là dịp mà trong nhà bạn luôn có sẵn nhiều loại trái cây. Có những loại trái cây gây nóng cho cơ thể như nhãn, vải thì bạn nên hạn chế ăn. Hãy chọn những loại trái cây nào tốt cho da hơn, chẳng hạn như quýt, lựu, cam, táo, dâu, kiwi, nho…

Hãy mua thêm một ít cà chua bỏ tủ lạnh để thỉnh thoảng làm một ly cà chua dầm, vừa nhanh gọn, lại vừa rất tốt cho da. Bạn cũng có thể dùng trái cây để đắp mặt nạ thiên nhiên khi nghỉ trưa chẳng hạn. Bơ, dưa leo, chuối, nha đam, sữa chua là những nguyên liệu tốt để đắp mặt nạ.

bo-lam-dep

Hãy chọn loại quả tốt cho da

  1. Uống nhiều nước

Hãy nhớ uống bù nước trong những ngày Tết để da không bị khô, hạn chế sự lão hóa da, giúp da mềm mịn, mịn màng, căng tràn sức sống. Tuy nghe cách này đơn giản vậy nhưng nước là nhân tố quyết định đến vẻ đẹp làn da bạn đấy!

Hãy hạn chế uống nước ngọt, cà phê hay bia rượu. Nếu trường hợp được mời, hãy uống chỉ một ít thôi bạn nhé! Bạn cũng đừng nên uống trà trước khi đi ngủ vì sẽ dễ làm bạn mất ngủ thì sẽ không hề tốt cho da chút nào!

Nếu thực hiện được những điều trên, chắc chắn bạn sẽ không phải lo lắng da xấu đi ngay trong Tết và cả sau Tết, hoàn toàn vui Tết thật tự tin!

Rate this post
CHIA SẺ

BÌNH LUẬN