Thực phẩm trị mụn: Vừa đơn giản vừa hiệu quả!

707

Chẳng cần đi đâu xa, cũng chẳng cần chạy theo hàng ngàn công thức trị mụn, chỉ cần chú ý đến thức ăn bạn ăn mỗi ngày cũng có thể giúp bạn khỏi mụn. Đây là cách trị mụn đơn giản mà hiệu quả nhất!

Hãy ghi nhớ những thực phẩm trị mụn cho da mặt sau đây để vừa trị mụn hiệu quả vừa khỏe đẹp từ bên trong bạn nhé!

  1. Cách trị mụn đơn giản mà hiệu quả nhất – Ăn thật nhiều rau xanh
rau-xanh-tri-mun
Ăn rau xanh là cách trị mụn đơn giản mà hiệu quả nhất

Trong rau xanh có chứa rất nhiều vitamin A, C, E, hàm lượng chất chống oxy hóa cũng rất cao, nhất là trong những loại rau như rau bina, rau cải, những loại rau có lá xanh,…Những dưỡng chất này giúp cơ thể bạn thoát khỏi hiện tượng nóng trong người, giúp làn da tươi trẻ, tràn đầy sức sống, bảo vệ da dưới ánh nắng mặt trời, khô nhân mụn, kháng viêm mụn,…

Hãy bổ sung các loại rau xanh vào thực đơn mỗi ngày để có làn da mịn màng, sạch mụn.

  1. Uống nước nghệ là cách trị mụn đơn giản mà hiệu quả nhất
nghe-tri-mun
Nghệ là nguyên liệu thiên nhiên có tác dụng điều trị mụn hiệu quả

Trong nghệ chứa cucumin – hợp chất kháng viêm rất tốt cho da mụn. Hơn nữa, uống nước nghệ thường xuyên sẽ giúp bạn chống lại quá trình lão hóa, phòng chống ung thư, chữa các bệnh viêm loét dạ dày rất tốt.

Vì nghệ có tính nóng nên bạn cần sử dụng đúng cách. Mỗi buổi sáng hãy pha nửa muỗng cà phê bột nghệ vào ly nhiều nước. Bạn nên pha loãng nghệ, và pha loãng trong nước ấm. Có thể pha vào một ít mật ong. Uống đều đặn mỗi sáng, chỉ trong thời gian ngắn, bạn sẽ thấy rõ hiệu quả trị mụn của nước nghệ, và hiệu quả ấy còn thể hiện trên chính sức khỏe của bạn nữa.

  1. Sử dụng trái cây – cách trị mụn đơn giản mà hiệu quả nhất
giai-phap-tri-mun-don-gian-hieu-qua
Vitamin trong trái cây giúp bạn xóa bỏ nỗi lo về mụn

Các loại trái cây có múi, điển hình là cam, chanh, bưởi, quýt,… là nguồn cung cấp vitamin tuyệt vời cho làn da. Vitamin C trong các loại trái cây này giúp da kháng viêm, nhanh lành vết thương do mụn, bảo vệ da, duy trì độ ẩm cần thiết cho da, chống khô da, làm da săn chắc và tươi tắn. Những loại trái cây này cũng giúp ích rất nhiều cho sức khỏe của bạn, bưởi có tác dụng giảm cân, chanh giải cảm, cam tăng sức đề kháng,…

Bạn có thể ăn trái cây hoặc vắt nước, làm sinh tố, thay đổi các cách chế biến để linh hoạt thêm trái cây vào thực đơn mỗi ngày. Chắc chắn cách này sẽ mang lại cho bạn kết quả tuyệt vời mà bạn hằng hi vọng.

  1. Cá – thực phẩm trị mụn đơn giản mà hiệu quả nhất
ca-hoi-tri-mun-hieu-qua
Cá – thực phẩm vô cùng tốt cho sức khỏe và làn da mụn

Ai cũng biết rằng, cá là loại thực phẩm có lợi cho sức khỏe của bạn. Trong cá chứa selenium, là chất chống oxy hóa, cùng các chất béo có lợi giúp làn da bạn săn chắc, kháng viêm, nhanh lành vết thương mụn, tăng cường collagen cho da.

Các chất béo trong cá không hề khiến bạn mập mạp hơn, đó là các chất béo rất có lợi cho người béo phì, người có cơ thể đầy đặn.

Đừng lo lắng mà hãy bổ sung những thực phẩm đơn giản này vào mỗi bữa ăn của mình để xóa bỏ lũ mụn đáng ghét và có một cơ thể khỏe mạnh bạn nhé!

Trên đây là một số bí kíp điều trị mụn đơn giản mà bạn hoàn toàn có thực hiện được, nếu thấy bài viết hay và ý nghĩ thì hãy chia sẻ cho những người bạn của bạn đọc nhé. Chúc các bạn luôn vui vẻ và thành công.

 

Thực phẩm trị mụn: Vừa đơn giản vừa hiệu quả!
5 (100%) 1 vote
CHIA SẺ

BÌNH LUẬN