Cách phòng chống ngăn ngừa mụn ghé thăm?

Ngày nay, khả năng nổi mụn ở giới trẻ ngày càng tăng cao hơn do môi trường đô thị đầy khói bụi, công việc bận rộn khiến bạn thiếu thời gian chăm sóc da và nhịp sống vội vã làm cho bạn căng thẳng,… có quá nhiều nguyên nhân gây ra mụn mà bạn phải dè chừng. Dù bạn đang sở hữu một làn da sạch mụn, mịn màng không tì vết nhưng nếu không biết cách ngăn ngừa mụn, vẻ đẹp ấy cũng không thể tồn tại mãi.

Hãy bỏ túi những bí kíp sau để phòng chống và ngăn ngừa mụn ghé thăm, giữ mãi làn da sáng ngời bạn nhé!

1. Làm sạch da đúng cách

Bạn cần chọn cho mình loại sữa rửa mặt phù hợp với đặc điểm riêng của làn da. Mỗi ngày bạn nên rửa mặt 2 lần vào buổi sáng và buổi tối. Đừng cố gắng rửa mặt quá nhiều sẽ làm mất cân bằng độ ẩm của da, gây khô da, nứt nẻ và bong tróc. Bạn cũng nên chú ý tới kĩ năng rửa mặt của mình, không nên chà xát mạnh lên da gây tổn thương da hoặc massage sai cách sẽ làm da chảy xệ.

Mỗi tuần bạn nên tẩy tế bào chết cho da 1 lần, đối với da nhạy cảm có thể tẩy tế bào chết mỗi 2 tuần 1 lần. Việc tẩy tế bào chết cũng quan trọng không kém bởi nó giúp bạn lấy đi tế bào chết, làm thông thoáng lỗ chân lông, hỗ trợ các bước chăm sóc da khác, tăng cường hoạt động của chất dưỡng da sau đó.

Tẩy trang cũng là một công đoạn khá là quan trọng để làm sạch da. Cần lựa chọn một sản phẩm tẩy trang tốt, phù hợp với làn da để sử dụng. Không nên trang điểm quá dày, để lớp trang điểm trên da quá lâu.

2. Tuyệt đối không sờ và tự nặn mụn

Có rất nhiều loại vi khuẩn sống trên tay và móng tay bạn do bạn tiếp xúc với bàn phím máy vi tính, cửa toilet, nút bấm thang máy,…nên việc thường xuyên sờ tay lên da mặt khiến vi khuẩn lây lan nhanh chóng, dễ dàng tấn công da gây mụn và làm những nốt mụn hiện có trở nên trầm trọng hơn. Bạn nên thường xuyên vệ sinh tay và tập từ bỏ thói quen sờ tay lên mặt.

Tự nặn mụn cũng là một nguyên nhân gây nên tình trạng tổn thương da, gây sẹo, bởi móng tay bạn quá bẩn, dụng cụ nặn không được vô khuẩn khiến da bị vi khuẩn xâm nhập và gây nên mụn, để lại sẹo thâm.

3. Vệ sinh đồ dùng cá nhân

Thường xuyên thay vỏ gối, vỏ chăn, drap giường, giặt giũ và phơi dưới ánh nắng để tránh tình trạng vi khuẩn tiếp xúc với da sinh ra mụn. Có thể bạn không để ý nhưng vỏ gối, vỏ chăn bẩn lâu ngày cũng là nguyên nhân gây ra mụn. Gương mặt và lưng chúng ta tiếp xúc nhiều với những vật dụng này nên bạn cần giữ chúng sạch sẽ, phần là để sẵn sàng cho một giấc ngủ ngon, phần là để giữ gìn vệ sinh làn da của mình.

Bạn cũng không nên áp điện thoại vào mặt quá nhiều, nếu công việc buộc phải dùng điện thoại nhiều bạn nên vệ sinh tay, điện thoại, da mặt cẩn thận để tránh tình trạng da bị nhiễm khuẩn sinh mụn.

4. Chế độ ăn uống có lợi cho da

Hãy thường xuyên ăn những thức ăn giúp bạn ngăn ngừa mụn, đây là những loại thực phẩm có chứa nhiều vitamin A, C, E,.. như bông cải xanh, cà rốt, rau dền, củ quả màu sậm, dưa chuột và các loại trái cây như cam, chanh, cà chua…

Tránh ăn thức ăn nhiều đường, đồ chiên nhiều dầu mỡ, đồ cay nóng và uống nhiều bia rượu, cà phê và hạn chế lượng tinh bột nạp vào cơ thể… Những loại thực phẩm này chính là những nguyên nhân gây giảm sút sức khỏe của bạn, gây hại cho làn da, khiến bạn dễ tiến tới nguy cơ sinh mụn.

5. Sinh hoạt khoa học, tinh thần lạc quan

Bạn cần có một thời gian biểu sinh hoạt thật khoa học, ăn ngủ điều độ, tập thể dục thể thao. Thực hiện điều này không những giúp bạn quản lí tốt quỹ thời gian của mình, làm được nhiều việc ý nghĩa, cải thiện sức khỏe, tăng cường thể lực, mà còn giúp làn da bạn khỏe mạnh hơn, ngăn ngừa mụn, lão hóa da. Nhưng bạn cũng nên chú ý sau khi hoạt động thể dục thể thao hãy làm sạch da vì quá trình tập luyện tuyến mồ hôi hoạt động mạnh mẽ hơn bình thường.

Stress cũng là một nguyên nhân gây ra mụn. Cuộc sống hiện đại có nhiều nỗi lo và nhiều mối bận tâm khiến bạn đôi khi rơi vào tình trạng căng thẳng, buồn bã. Hãy giải quyết điều đó bằng cách tự thưởng cho mình một chuyến du lịch, một ngày nghỉ ngơi thư giãn, tham gia một lớp học yoga, cắm trại, ngoại khóa,… tinh thần bạn sẽ được cải thiện và làn da của bạn cũng thế, ngày càng tươi trẻ, rạng rỡ, còn lâu mới nổi mụn nhé!

Chúc bạn giữ mãi làn da mịn màng sạch mụn!

Bạn có thể quan tâm tới các phương pháp điều trị mụn hạt cơm, điều trị mụn bọc, điều trị sẹo rỗ tại Điều trị mụn Dr.Huệ.