Làm Sao Để Không Bị Mụn - Cách Làm Mặt Không Có Mụn - Hình 1

– Mụn trứng cá được xem là kẻ thù của nhan sắc vì chúng khiến bạn mất tự tin vì làn da sần sùi, thô ráp, kém mịn màng, vậy nên chẳng ai muốn mình trở thành một địa chỉ để mụn ghé thăm thường xuyên cả. Làm sao để không bị mụn – cách làm mặt không có mụn? Luôn là những câu hỏi mà không chỉ phái nữ mà ngay cả các bạn nam cũng rất quan tâm. Bài viết này sẽ bật mí cho bạn một số bí kíp, tuyệt chiêu để ngăn ngừa đám mụn đáng ghét xuất hiện trên mặt. Cùng tham khảo nhé.
Làm sạch da đúng cách

Làm Sao Để Không Bị Mụn - Cách Làm Mặt Không Có Mụn - Hình 2
Làm sạch da đúng cách

– Muốn da luôn đẹp không nổi mụn thì trước hết phải sạch và thông thoáng. Khi da sạch vi khuẩn gây hại không có cơ hội xâm nhập và da để gây mụn. Vì thế điều đầu tiên bạn cần làm để da không bị mụn là rửa mặt sạch và đúng cách.
– Tuy làm sạch da là cần thiết nhưng bạn không nên quá lạm dụng bởi rửa mặt quá nhiều khiến da bị mất đi độ ẩm cần thiết, trở nên khô hơn và dễ nổi mụn. Mỗi ngày chỉ nên vệ sinh da 2 lần vào buổi sáng sau khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ bằng loại sữa rửa mặt phù hợp với làn da của bạn là đủ.
– Trường hợp bạn có trang điểm thì trước khi rửa mặt nên tẩy trang trước với nước tẩy trang chuyên dụng sau đó mới dùng sữa rửa mặt để loại bỏ hoàn toàn cặn trang điểm.
Không sờ tay lên mặt
– Nếu bạn hay dùng tay sờ lên mặt thì hãy từ bỏ thói quen này nhé. Hằng ngày tay chúng ta tiếp xúc với rất nhiều nơi, chứa rất nhiều vi khuẩn. Sờ tay lên mặt khi chưa được làm sạch vô tình đưa vi khuẩn lên da và tạo điều kiện để mụn hình thành.
Ăn uống lành mạnh

Làm Sao Để Không Bị Mụn - Cách Làm Mặt Không Có Mụn - Hình 3
Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh

– Bổ sung các thực phẩm có lợi cho da để cung cấp vitamin và khoáng chất thiết yếu nhằm tăng cường sức đề kháng giúp da luôn khỏe mạnh:
+ Rau củ và trái cây: chứa nhiều vitamin và các khoáng chất dồi dào nên giúp cơ thể tăng cường hệ miễn dịch hiệu quả, chông lại sự xâm nhập của các vi khuẩn gây hại.
+ Các loại cá: chứa nhiều axit béo Omega 3 giúp ngăn ngừa việc hình thành mụn, khiến cho các nốt mụn nhanh chóng biến mất.
+ Nước: giúp thanh lọc độc tốc ra khỏi cơ thể, giúp da dưỡng ẩm mịn màng, trẻ khỏe hơn, ngăn ngừa mụn trứng cá tối đa.
+ Thực phẩm chứa kẽm: có tác dụng tăng cường sức đề kháng, ngăn ngừa mụn xuất hiện, nhanh chóng khôi phục lại làn da mịn màng, tươi sáng.
– Tránh các thực phẩm gây mụn như:
+ Đồ ngọt hoặc các thực phẩm nhiều đường: làm tăng sản xuất Insulin kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh khiến dầu dư thừa trên da nhiều dẫn đến bịt tắc lỗ chân lông gây ra mụn.
+ Thực phẩm cay nóng: giảm quá trình thải độc của cơ thể, làm tăng sinh chất nhờn trên da kích thích mụn sinh sôi mạnh mẽ hơn, khiến tình trạng sưng viêm càng nặng hơn.
+ Đồ chiên rán nhiều dầu mỡ: làm giảm sự lưu thông máu dưới da và gây bít tắc tuyến bã nhờn khiến mụn bùng phát đồng thời làm tăng quá trình oxy hóa và phá vỡ các dưỡng chất tái tạo làn da. Đặc biệt với những người sở hữu làn da nhờn hoặc da hỗn hợp thì càng ăn đồ chiên rán mụn càng “nổi loạn” hơn.
+ Đồ uống có chứa chất kích thích: rượu, bia, cà phê, đồ uống có ga, thuốc lá…làm tăng hoạt động của các hormone gây căng thẳng khiến da dễ nổi mụn, khô sạm và nhanh lão hóa.
+ Mì ăn liền chứa các chất bảo quản, chất béo có hại và hàm lượng muối cao gây tích nước trên da và gia tăng mụn.
+ Sữa động vật có chứa hormone làm tăng chất nhầy, gây dư thừa Estrogen kích thích sự phát triển của mụn. Hãy bổ sung sữa đậu nành hay nước ép hoa quả để cải thiện làn da của bạn.
Sinh hoạt khoa học

Làm Sao Để Không Bị Mụn - Cách Làm Mặt Không Có Mụn - Hình 4
Ngủ đủ giấc giúp da phục hồi và tái tạo nhanh hơn

– Mỗi ngày nên ngủ đủ 8 tiếng, ngủ trước 23h và hạn chế thức khuya giúp cơ thể phục hồi lại sau một ngày dài mệt mỏi, tích lũy lại năng lượng cũng như tăng cường hệ miễn dịch.
– Giữ tinh thần thoải mái, vui vẻ, tránh căng thẳng kéo dài để giúp da luôn được khỏe, đẹp và không bị nổi mụn.
– Tăng cường vận động, tập thể dục thể thao để tăng cường sức khỏe và sức đề kháng cho da.
Sử dụng mỹ phẩm chăm sóc da phù hợp
– Lựa chọn các sản phẩm phù hợp với làn da của mình có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng đến từ các thương hiệu uy tín để giúp da được chăm sóc và nuôi dưỡng hiệu quả mà không gây kích ứng, nổi mụn.
– Ngoài ra nên che chắn da khi ra ngoài để hạn chế tối đa tác hại của ánh nắng mặt trời cũng như khói bụi, bụi bẩn tiếp xúc với da bằng cách thoa kem chống nắng đầy đủ, kết hợp với mũ nón, khẩu trang để bảo vệ da.
– Bây giờ bạn đã biết cách làm gì để mặt không nổi mụn chưa. Chỉ cần bạn chú ý thực hiện đúng một số lưu ý trên bạn sẽ sớm có được làn da đẹp mịn màng, rạng ngời, không có dấu tích của mụn. Chúc các bạn luôn xinh đẹp.