Những Cách Chăm Sóc Da Tuổi 30 Hiệu Quả Nhất Cho Phụ Nữ

– Bước vào độ tuổi 30 làn da của chị em phái đẹp bắt đầu xuất hiện các dấu hiệu lão hóa: da khô sạm, kém sắc, xỉn màu, xuất hiện nếp nhăn, da bị chùng nhão, chảy xệ…nguyên nhân là do lượng collagen bị hao hụt dần theo thời gian khiến độ đàn hồi và săn chắc của da giảm đi. Lúc này chúng ta cần phải có một chế độ chăm sóc da chuyên sâu và toàn diện để cải thiện tình trạng lão hóa da giúp da luôn được tươi trẻ. Dưới đây là Những cách chăm sóc da tuổi 30 hiệu quả nhất cho phụ nữ, bạn hãy tham khảo nhé!
1. Sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ có khả năng cân bằng độ pH trên da

– Rửa mặt là bước không thể thiếu trong quy trình chăm sóc da hằng ngày dù bạn ở độ tuổi nào đi nữa. thế nhưng làn da ở độ tuổi 30 thường trở nên thô ráp, lượng dầu trên da tiết ra cũng ít hơn bởi vậy bạn nên lựa chọn các loại sữa rửa mặt dịu nhẹ, không chứa hạt và có khả năng cân bằng độ pH để làm sạch da mà vẫn không làm mất đi hàng rào bảo vệ trên bề mặt da. Điều này sẽ giúp da luôn giữ được độ ẩm và không bị khô căng.
2. Tẩy tế bào chết thường xuyên hơn
– Tuổi 30 các tế bào chết trên da xuất hiện khá nhiều. Tuy vậy tốc độ sản sinh và tái tạo các tế bào mới lại chậm hơn rất nhiều so với làn da của bạn khi còn trẻ. Lúc này bạn cần tẩy tế bào chết đều đặn, đúng cách để giúp da tái tạo ra những tế bào mới tăng cường lượng collagen cho cơ thể.
– Trước đây có thể 2-3 tuần mới tẩy tế bào chết một lần thì giai đoạn này bạn nên thực hiện tẩy da chết 1-2 lần/ tuần bằng các loại nguyên liệu từ thiên nhiên như muối, đường…hoặc các loại kem tẩy tế bào chết có nguồn gốc từ thiên nhiên để loại bỏ các tế bào già cỗi, giúp da tái tạo nhanh hơn, tươi trẻ hơn.
3. Chống nắng hằng ngày cho da

– Ánh nắng mặt trời là một trong những nguyên nhân chính gây ra tình trạng lão hóa da sớm. Các tia cực tím trong ánh nắng mặt trời khi tác động lên da sẽ khiến da bị thâm sạm, xỉn màu, xuất hiện nếp nhăn…vì vậy hằng ngày bạn nên thoa kem chống nắng để bảo vệ da. Giai đoạn này các chị em nên lựa chọn các loại kem chống nắng có thành phần chống nắng với chỉ số SPF thích hợp, cứ sau 2 tiếng thoa lại 1 lần.
– Đồng thời che chắn da cẩn thật bằng các vật dụng chống nắng như khẩu trang, áo khoác, mũ rộng vành, kính râm…trước khi ra ngoài bảo vệ tối đa, hạn chế lượng collagen bị mất đi do tác động của ánh nắng mặt trời.
4. Chế độ ăn uống giàu chất chống oxy hóa

– Để giữ làn da tuổi 30 luôn được căng mịn, hồng hào thì chế độ ăn uống hằng ngày cũng có vai trò rất quan trọng. Các nàng hãy bổ sung vào thực đơn hằng ngày các loại rau củ, hoa quả tươi để tăng cườn vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Hạn chế các thực phẩm nhiều đường, chất béo vì chúng – không chỉ gây mỡ thừa mà còn khiến da tiết nhờn nhiều và nổi mụn nhiều hơn.
– Giai đoạn này các nàng cũng nên kết thân với các thực phẩm giàu vitamin c. được mệnh danh là “thần dược” cho làn da tươi trẻ cùng với khả năng chống oxy hóa tuyệt vời, Vitamin C giúp thúc đẩy quá trình tạo collagen, làm sáng da an toàn và đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa. Vitamin C có nhiều trong các loại quả như cam, quýt, kiwi, bưởi, dâu tây, chanh…
– Ngoài Vitamin C, các thực phẩm có tác dụng chống oxy hóa như trà xanh, ngũ cốc, các loại đậu…cũng cần được bổ sung vào chế độ ăn uống hằng ngày.
– Bên cạnh đó bạn cũng nhớ ung nhiều nước từ 2-3 lít mỗi ngày để giúp thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố, cung cấp độ ẩm cần thiết cho da giúp da luôn ẩm mượt và căng mịn, giàu sức sống.
5. Sử dụng kem chống lão hóa riêng biệt dành cho tuổi 30

– Thực tế thì kem chống lão hóa da thường được các chuyên gia khuyên dùng khi bước vào tuổi 25 – thời kì da bắt đầu bước vào quá trình lão hóa. Tuy nhiên 30 tuổi vẫn chưa phải là quá muộn để bạn sử dụng các loại kem chống lão hóa nhằm cải thiện các nếp nhăn hay những vùng da sạm màu.
– Nếu như những năm 20 tuổi làn da chỉ cần những loại kem bảo vệ cơ bản thì đến năm 30 tuổi da đã yếu đi rõ rệt vì vậy bạn nên trang bị cho mình nhưng loại kem chống lão hóa có chứa các hoạt chất như axit amin, ceramides, retinol, Collagen, vitamin A, C, E…để giúp bổ sung độ ẩm cần thiết cho da, nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh đông thời kịp thời ngăn chặn những tín hiệu lão hóa da, cải tạo màu da, tái tạo, sửa chữa và phục hồi tế bào hư tổn, cải thiện cấu trúc da.
– Với những thông tin hữu ích được chia sẻ trong bài viết thì chắc hẳn các bạn đã biết cách chăm sóc da hiệu quả cho tuổi 30 rồi đúng không nào. Hi vọng rằng với những bí kíp trên sẽ giúp các nàng giữ cho làn da của mình luôn được mịn màng, sáng khỏe,, tươi trẻ.