Những thực phẩm nóng dễ sinh mụn cho bạn

Bạn có biết rằng những gì chúng ta ăn hằng ngày lại quyết định đến tình trạng da của bản thân? Chắc chắn sẽ không khỏi bất ngờ khi biết rằng, có một mối quan hệ đặc biệt giữa làn da và những thức ăn mà chúng ta nạp vào cơ thể.

Một số loại thực phẩm được biết đến là tác nhân chủ yếu dẫn đến các vấn đề về da. Sau đây, dieutrimundrhue.com sẽ đề cập đến vấn đề về những thực phẩm nóng dễ sinh mụn cho bạn. Các bạn hãy tham khảo để có một thực đơn dinh dưỡng lành mạnh cho làn da của mình nhé!

1. Các thức ăn chiên nóng nhiều dầu mỡ

Đồ ăn chiên, rán nhiều dầu Chắc hẳn những món vặt như khoai tây chiên, thịt nướng, nem chua rán… sẽ là món khoái khẩu của nhiều người, nhưng với những bạn có làn da nhiều mụn thì tuyệt đối đừng đụng đến nhé! Nó khiến da dễ dàng kích hoạt thêm nhiều mụn mới, khiến da bạn trở nên xấu xí hơn.

Hơn nữa, khi thức ăn được chế biến chiên rán, thì chất dinh dưỡng dễ bị mất đi, ăn nhiều thường gây táo bón nên không tốt cho làn da của bạn. Hãy thay thế thực đơn hàng ngày bằng các món nấu và luộc, hạn chế chiên xào rán nhiều dầu mỡ nhé.

2. Các loại thực phẩm cay

Hấp thụ nhiều thực phẩm cay có thể gây hại cho hệ tiêu hóa của bạn. Bên cạnh đó, chúng cũng khiến làn da của bạn bị viêm và xuất hiện nhiều mụn. Ngoài ra, các sản phẩm cay đồng thời cũng làm tăng lượng lưu thông máu lên khuôn mặt khiến mặt bạn trở nên đỏ ửng. Chính vì thế, để giảm thiểu mụn, bạn nên ăn các loại đồ ăn cay ở mức độ trung bình và quan tâm thường xuyên đến làn da của mình.

Thực phẩm cay và nóng, cũng là nguyên nhân gây nổi mụn nhọt vì nó làm tăng sự hoạt động của tuyến mồ hôi, gây nhờn trên da, bít tắc lỗ chân lông, làm tình trạng mụn tồi tệ thêm. Hãy hạn chế ăn ớt, tỏi, hạt tiêu… trong các món ăn hàng ngày để tránh các vấn đề về da.

Nếu chẳng may bị nổi mụn nhọt, hãy đến điều trị mụn nhọt tại trung tâm điều trị Dr Huệ, đảm bảo các bạn sẻ hài lòng chỉ sau một liệu trình điều trị.

3. Các sản phẩm có chứa caffeinne

Caffeine thường được phát hiện trong các loại trà, sô cô la, soda, café và các sản phẩm giảm đau hay tăng lực. caffeine là một loại chất có tác dụng kích thích tuyến adrenalin sản sinh ra các hormone gây căng thẳng. Khi cơ thể quá mệt mỏi, sức khỏe và làn da của bạn sẽ bị ảnh hưởng và hình thành mụn.

Caffeine ngoài ra cũng khiến bạn không ngủ được bởi lẽ chất này có khả năng hạn chế các giấc ngủ sâu. Giấc ngủ ngon là thứ vô cùng quan trọng trong việc phục hồi cơ chế vật lý và giải độc cơ thể vì khi bị mất ngủ, làn da của bạn rất dễ nổi mụn. 

4. Rượu bia và các loại đồ uống có cồn

Rượu, bia có chứa chất cồn, thế rất có hại cho da. Chúng hủy các vitamin A, B, C trong cơ thể, đồng thời còn làm mất nước, khiến da bị khô. Nếu bạn đang bị mụn thì tình trạng này càng trở nên trầm trọng hơn do làm gia tăng hoạt động của hormone cortisol – một loại hormone gây stress, không những thế còn gây ra mất ngủ.

Nên hạn chế những loại thức uống này để bảo vệ làn da của mình, bạn nhé!

5. Các thực phẩm chứa nhiều đường

Dung nạp nhiều đường cũng là một trong những nguyên nhân chủ yếu gây ra mụn.Vì đường sẽ có thể tạo ra những đột biến trong quá trình sản xuất hormone. Các loại đồ ăn như Sô cô la và các loại thực phẩm nhiều đường khác cũng có thể gây ra mụn. 

Để có được làn da mịn màng, bạn nên hạn chế ăn các loại thực phẩm chứa nhiều đường như bánh kẹo, nước trái cây đóng chai, các loại nước uống có ga… 

6. Thức ăn nhanh và thực phẩm chế biến sẵn

Các loại thức ăn nhanh, thực phẩm đóng gói hoặc chế biến sẵn vô cùng có hại cho làn da và sức khỏe của bạn. Điều này sẽ gây ra nhiều triệu trứng dị ứng, viêm nhiễm và mụn trứng cá. Ngoài ra, thực phẩm đóng hộp cũng đi kèm với nhiều chất phụ gia, hương liệu và chất hóa học không tốt cho sức khỏe.

Để điều trị mụn trứng cá tận gốc nhanh chóng và hiệu quả, trung tâm điều trị mụn Dr Huệ là nơi mà bạn có thể an tâm nhất để điều trị mụn.

Những sản phẩm này ngoài ra cũng chứa nhiều thành vật chất béo và đường tinh chế có thể gây ra các loại bệnh như tiểu đường, mỡ bụng và viêm nhiễm. Bạn nên hạn chế để có một làn da đẹp và cơ thể khỏe mạnh nhé!

Các thực phẩm trên không hẳn quá tồi tệ với làn da của bạn, tuy nhiên bạn nên sử dụng chúng ở mức độ vừa phải để giảm thiểu sản sinh ra mụn và các vấn đề khác trên da. Vậy bây giờ bạn đã biết những loại thực phẩm nào dễ khiến da nổi mụn rồi chứ? Hi vọng với các thông tin từ bài viết những thực phẩm nóng dễ sinh mụn cho bạn được nêu ở trên sẽ giúp bạn điều chỉnh lại chế độ ăn uống của bản thân, để có một thực đơn tốt nhất cho cơ thể và làn da của mình.

Nếu các bạn đang phân vân điều trị mụn ở đâu hiệu quả , hãy đến với trung tâm điều trị mụn uy tín Dr Huệ để được tư vấn và chữa trị với giá ưu đãi nhất, đặc biệt nếu là sinh viên các bạn nhớ đem theo thẻ sinh viên để nhận được khuyến mãi giãm giá của Dr Huệ nhé.

Chúc các bạn luôn xinh đẹp, trẻ trung và có một làn da mịn màng như ý!