Thức khuya hằng đêm làm hại đến sức khỏe, làn da của mình. Và chắc chắn ai cũng muốn mình có giấc ngủ ngon, một cơ thể khỏe mạnh, một làn da xinh đẹp và nắm trong tay bí quyết thức khuya nhưng da vẫn đẹp đúng không?

Tuy nhiên sống trong thời hiện đại với bao bộn bề công việc và học tập như hiện nay, chắc hẳn không ít lần chúng ta buộc phải thức khuya. Đôi khi tâm trạng không tốt, căng thẳng với những mối quan hệ, lòng buồn phiền không thể tránh, chúng ta cũng có xu hướng mất ngủ không thể kiểm soát.

Để cải thiện làn da nếu bạn buộc phải thức khuya, bạn chỉ cần thực hiện những điều sau đây để da vẫn đẹp bạn nha!

xem thêm: Hướng dẫn cách thức khuya không bị nổi mụn - Dr.Huệ

1. Bổ sung nước để ngăn da khô, lão hóa

Bí quyết cho nàng thức khuya mà da vẫn đẹp - Điều trị mụn Dr Huệ - Hình 2

Uống nhiều nước là biện pháp quan trọng giúp da khỏe mạnh

Người thức khuya sẽ thiếu nước nghiêm trọng. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến làn da, làm da xấu xí, khô nứt nẻ, lão hóa, mà còn ảnh hưởng trầm trọng đến sức khỏe của bạn. Trung bình một ngày cơ thể ta thải ra 1.5 lít nước. Nên nó cần tiếp nhận ít nhất 2 lít nước 1 ngày. Nếu uống quá ít nước thì cơ thể tự động rút các dịch từ khớp và dạ dày, quá trình này sẽ dẫn đến các bệnh đau khớp, bệnh dạ dày và các bệnh khác nữa.

2. Điều chỉnh thực đơn ăn uống hàng ngày

Bí quyết cho nàng thức khuya mà da vẫn đẹp - Điều trị mụn Dr Huệ - Hình 3

Thêm thành phần rau quả vào bữa ăn hàng ngày

Chỉ cần điều chỉnh một chút các loại thức ăn hàng ngày, bạn sẽ có một làn da đẹp dù thức khuya. Hãy thêm rau, trái cây, và uống một cốc nước ép sau khi ăn. Bổ dung vitamin và chất xơ bằng cách này sẽ giúp da bạn khá hơn từ bên trong.

Bạn cũng nên sắp xếp ngủ bù sau một đêm thức khuya, nhưng nhớ đừng ngủ nhiều quá. Nếu đêm hôm trước bạn thức khuya, hãy cố gắng sắp xếp ngày hôm sau lên giường ngủ sớm hơn bình thường một tí, khoảng 10 giờ tối và có thể cho phép mình dậy trễ hơn một tí vào sáng hôm sau, khoảng 9 giờ sáng. Đừng ngủ đến trưa và cũng đừng ngủ bù vào buổi chiều, sau khi thức dậy tâm trạng tệ hơn và bạn lại càng cảm thấy buồn ngủ hơn nữa.

Nếu cảm thấy quá khó ngủ, bạn nên bổ sung hạt sen vào bữa ăn, chế biến những món hấp dẫn như cháo hạt sen, chè hạt sen ít ngọt, súp hạt sen và nấm chẳng hạn. Hoặc bạn cũng có thể uống một ít sữa nóng trước khi ngủ. Chú ý đừng uống nhiều quá. Đó là những cách hiệu quả giúp bạn cải thiện giấc ngủ.

3. Chăm sóc da

Bí quyết cho nàng thức khuya mà da vẫn đẹp - Điều trị mụn Dr Huệ - Hình 4

Chăm sóc da là bí quyết cải thiện làn da khi bạn thức khuya quá nhiều

Bạn nên dành thời gian để đắp mặt nạ cho da, massage da, xông hơi, dưỡng ẩm cho da để khắc phục những dấu hiệu da xấu do thức khuya gây ra. Bạn cũng có thể đến Trung tâm Điều trị mụn Dr. Huệ để được chăm sóc da theo phương pháp y khoa Chăm sóc da tiêu chuẩn 12 bước, Điện di Collagen bổ sung dưỡng chất cho da mịn màng, sáng khỏe,…

Liên hệ Trung tâm Điều trị mụn Dr. Huệ: 1900.636.654 – 028.73.081.281.

Địa chỉ:

📍 278/8 Tô Hiến Thành, Phường 15, Quận 10, TP.HCM.

📍 116 Trần Thị Nghỉ, Phường 7, Gò Vấp, TP.HCM.

📍 79 KDC Dương Hồng, Đường số 1, Bình Hưng, Bình Chánh, TP.HCM.

📍 18 Ngô Sỹ Liên, TP. Phan Thiết.

📍 106 C4, Đoàn Thị Điểm, Thanh Sơn, TP. Phan Rang.

Lịch khám da: T2 – T6: 12h – 20H30, T7 – CN: 8H30 – 18H00