Khi bạn nóng trong người và nổi mụn chính là lúc cơ thể bạn đang báo động bạn đang gặp một số vấn đề vì gan đang không thể thực hiện một số chức năng quan trọng trong cơ thể như đào thải chất độc, chất cặn bã tích tụ vô số trong gan gây nên nhiều mầm bệnh nguy hiểm khó chữa trị. Khi cơ thể bạn nổi các mụn, nhọt bạn có thể bị vấn đề về gan nếu như không phát hiện và chữa trị kịp thời sẽ dẫn đến nhiều bệnh nguy hiểm . Vậy dưới đây chính là những cứu tinh tuyệt vời giúp bạn detox cơ thể sau bao ngày ăn uống vô tội vạ nhé. 

1/ Cung cấp đủ nước cho cơ thể 

Cung cấp nước cho cơ thể

Cung cấp nước cho cơ thể

Đây có thể là kiến thức sơ đẳng ai cũng biết, nhưng nhiều khi vì lịch trình hằng ngày bận rộn nên các bạn quên mất phải cung cấp đủ từ 2-2.5 lit nước cho cơ thể. Nước giúp đào thải độc tố trong cơ thể mà còn cung cấp độ ẩm cho da căng mượt hơn. Bạn hãy tưởng tượng nếu cơ thể bạn là cổ máy thì nước sẽ là nguồn năng lượng xăng dầu, giúp cổ máy hoạt động trơn tru, hiệu quả. Ngoài ra, khi cơ thể có đủ nước, sẽ hạ nhiệt trong người, từ đó sẽ ngăn ngừa mụn cho da tức thời. 

2/ Bổ sung nhiều rau xanh 

Casc loại rau xanh như cải xanh, cầy tây, spinach chứa một lượng lớn chất diệp lục Chlorophill, giúp cơ quan bạn chống oxi hóa, cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ cho cơ thể, do vậy bạn sẽ thấy sức đề kháng mạnh hơn giúp chống lại những vi khuẩn gây bệnh. Ngoài ra, uống những nước ép rau từ bí đao, cà rốt, dưa chuột cũng rất hiệu quả cho việc hạ nhiệt độ cho da , làm đẹp da mỗi ngày. Bạn nên nhớ, ăn uống là quá trình liên tục và thực hiện đều đặn mỗi ngày nên,  không thể uống một ly rau xanh mà xinh đẹp rạng ngời ngay được, hãy cố gắng bổ sung sinh tố rau xanh vào thực đơn hằng ngày để có làn da mượt mà, căng bóng bạn nhé. 

Khắc phục mụn viêm, da lão hóa

Khắc phục mụn viêm, da lão hóa 

3/ Ưu tiên ăn các loại thịt trắng 

Có thể bạn là fan cuồng thịt bò, thịt heo, nhưng thực sự các loại thịt trắng như gà, cá là sự lựa chọn tối ưu giúp cho bạn giải nhiệt, mang lại nguồn protein sạch, giảm vô số lượng mỡ xấu trong gan. Bên cạnh đó, bạn hãy hạn chế các phương pháp chế biến nhiều dầu mỡ mà thay vào đó là phương pháp luộc, hấp vì quá trình chiên rán sẽ khiến bạn khó tiêu hóa, và đưa những gốc tự do vào trong cơ thể làm bạn dễ bị lão hóa thậm chí là ung thư. 

4/ Hạn chế ăn đồ cay nóng 

Nhiều bạn có thể ăn không ngon miệng, chán ăn nếu thiếu loại gia vị gây nghiện.Hạt tiêu, ớt, mù tạt nên được hạn chế ăn, nếm nếm vào thực phẩm. Thức ăn cay có chất hút ẩm cực kì cao làm cho da bạn thô ráp, sần sùi, đồng thời chất cay cũng gây kích thích lên da, gây nóng và nổi mụn, vì thế nếu bạn thuộc team da khô nên hạn chế những thức ăn mặn, cay, và nóng. Hơn nữa, đối với những bà mẹ bỉm sữa thì tuyệt đối không nên ăn cay, sẽ dễ gây dị ứng cho con trẻ, con sinh ra dễ bị rôm, sẩy gây ngứa 

Tác hại chất gây nóng

Tác hại chất gây nóng 

5/ Uống trà xanh mỗi ngày 

Nước trà xanh có chứa nhiều hàm lượng EGCG

Chiết xuất từ thiên nhiên có tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ, giảm mệt mỏi, loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể, giúp da sáng khỏe, mịn màng. Bên cạnh đó trà xanh sẽ giúp bạn kích thích hệ tiêu hóa, chống lão hóa và ngừa một số bệnh ung thư nguy hiểm. Theo nghiên cứu của bộ y tế thế giới, trong tra xanh chưa nhiều hợp chất polyphenol có thể làm giảm các loại protein gây tăng trưởng tế bào ung thư.

Thật khó tin khi một số nghiên cứu còn chỉ ra rằng uống trà xanh còn giúp bạn tăng cường trí nhớ, cụ thể khi bác sĩ chụp công hửng từ (fMRI) não bộ ở những người thường xuyyên dùng trà xanh, phát hện ra lượng kết nối tăng lên ở những phần trọng yếu trong não có liên quan đến trí nhớ 

Lợi ích của trà xanh

Lợi ích của trà xanh 

6/ Nước ép bí đao

Nước bí đao có chứa nhiều loại vitaminC, vitamin B2

Trong dân gian thường lưu truyền rằng, bí đao không chỉ được xem là một loại thực phẩm thông thương mà còn là vị thuốc thần kì có thể giải được chứng nóng trong người, giải nhiệt trong cở thể, giúp bạn giảm được tình trạng mụn nhọt một cách kì lạ. Nước bí đao có chứa nhiều loại vitaminC, vitamin B2, các khoáng chất như canxi, mangan, photpho và đặt biệt giàu protein glucoza. Tuy rất giàu dinh dưỡng, nhưng khi uống nhiều nước bí đao bạn sẽ không lo tăng cân, vì trong bí đao chứa rất ít calo so với các loại rau củ khác.

Hơn thế nữa, nếu các chị em phụ nữ mong muốn có một làn da sáng khỏe như ý muốn thì không thể bỏ qua loại nước ép có công dụng kì diệu này. Bởi bí đao sẽ giúp bạn bổ sung chất giữ ẩm cho da giúp da căng mọng, sáng mịn nhờ vào vị thanh ngọt, tính bình. Khi bạn thường xuyên sử dụng nước bí đao, cơ thể bạn sẽ có khả năng kiềm hãm sự phát triển vượt trội của hắc tố melanin làm ngăn ngừa quá trình hình thành sắc tố gây nám sạm da, sẩn da, tàn nhan, đồi mồi, đặc biệt đối với chị em tiền mãn kinh và sau sinh. 
 

Trung Tâm Dr. Huệ

Hotline: 1900.636.654 - 028.73.081.281

Trung tâm chính: 278/8 Tô Hiến Thành, Phường 15, Quận 10, TP.HCM

Chi nhánh 1: 83 Nguyễn Văn Lượng, P.17, Quận Gò Vấp, TP.HCM

Chi nhánh 2: 116 Trần Thị Nghỉ, P.7, Quận Gò Vấp, TP.HCM

Chi nhánh 3: 18 Ngô Sỹ Liên, TP. Phan Thiết