[Tư Vấn] Thức Uống Đẹp Da Trị Mụn Hiệu Quả Từ Bên Trong

Mụn hình thành do nhiều yếu tố bao gồm cả nguyên nhân bên trong lẫn bên ngoài. Để loại bỏ mụn một cách triệt để ngoài việc chăm sóc da tốt để giải quyết nguyên nhân gây mụn bên ngoài thì bạn cũng cần thực hiện một chế độ ăn uống hợp lí, khoa học để triệt tiêu các nguyên nhân bên trong khiến mụn bùng phát.

Vậy nên uống nước gì để trị mụn từ bên trong? Dưới đây sẽ là câu trả lời dành cho bạn!

xem thêm: Những loại nước ép tốt cho da mụn và đẹp da - Dr.Huệ

Bác sĩ Huệ chia sẻ nguyên nhân nổi mụn trên gương mặt

1. Uống trà xanh để trị mụn

Trà xanh được mệnh danh là một trong những loại trà rất tốt cho sức khỏe.

Trong trà xanh có chứa các hoạt chất có khả năng chống lão hóa Polyphenols, Epigallocatechin Gallate, L-theanine giúp phòng ngừa các tế bào trong cơ thể bị oxy hóa, cải thiện sắc tố da, ngăn ngừa hình thành nếp nhăn hiệu quả.

Trà xanh còn có khả năng kháng khuẩn, chống viêm giúp hạn chế những dấu hiệu viêm nhiễm cả bên trong và ngoài cơ thể, tăng cường sức đề kháng cho các tế bào đồng thời giảm tiết bã nhờn trên da hạn chế hình thành mụn và trị mụn rất hiệu quả.

 Với những ai đang khổ sở với làn da mụn của mình thì hãy tập thói quen uống trà xanh mỗi ngày để trả lại làn da sạch mụn, mịn màng và tươi trẻ nhé.

Uống trà xanh để trị mụn

2. Uống trà atiso để trị mụn từ bên trong hiệu quả

Trà hoa atiso là một loại thức uống trị mụn cũng được rất nhiều người sử dụng.

Trong hoa atiso có chứa chất Cynarin – chất có tác dụng thanh lọc cơ thể, giải độc nhanh chóng, loại bỏ các tác nhân gây mụn và cung cấp các dưỡng chất thiết yếu để nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh từ bên trong.

Sử dụng trà hoa atiso đều đặn còn giúp cải thiện hệ tiêu hóa, tăng cường chức năng gan và giảm thiểu lượng cholesteron trong máu.

Cách nấu trà hoa atiso khá đơn giản:

• Bạn chỉ cần mua trà hoa atiso tươi hoặc khô về rửa sạch nấu với nước để uống hằng ngày.

• Bạn có thể cho thêm một lượng mật ong vừa đủ rồi cho vào tủ lạnh để uống dần.
• Tuy trà atiso có tác dụng tốt với cơ thể nhưng các bác sĩ cảnh báo chúng ta không nên quá lạm dụng.
• Mỗi ngày chỉ nên dùng 10-20 gam hoa tươi hoặc 5-10 gam hoa khô để sắc với nước.
• Với các loại trà đóng gói thì mỗi ngày chỉ nên uống 2-3 túi để mang lại hiệu quả tốt nhất.

xem thêm: Các loại thảo dược điều trị mụn hiệu quả - Dr.Huệ

3. Trị mụn từ bên trong hiệu quả bằng nước rau má

Trị mụn từ bên trong hiệu quả bằng nước rau má

Nước rau má hay sinh tố rau má hẳn là một thức uống giải nhiệt quen thuộc ngày hè của chúng ta. Không chỉ có tác dụng tái tạo và dưỡng trắng da, chống lão hóa, rau má còn giúp thanh nhiệt giải độc cho cơ thể rất hiệu quả nên có thể giúp ngăn ngừa mụn hiệu quả từ bên trong.

Mặt khác trong rau má còn có chứa các dưỡng chất có tác dụng giúp lành thương nhanh chóng, giảm sưng tấy cho nốt mụn, giảm thâm mụn và tái tạo da. Vì vậy uống nước rau hằng ngày sẽ là giải pháp tối ưu giúp bạn có làn da sạch mụn, mịn màng và sáng hồng.

Cách thực hiện khá đơn giản:

1. Chuẩn bị 200 gam rau má cho vào ngâm cùng nước muối loãng trong 5 phút rồi rửa sạch lại với nước.
2. Để cho rau ráo nước rồi cho vào máy xay sinh tố cùng 1.5 lít nước xay nhuyễn, lọc lấy nước cho vào bình thủy tinh.
3. Để dễ uống hơn bạn có thể cho thêm một ít mật ong vào trộn đều, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để uống nhiều lần trong ngày.

4. Trị mụn từ bên trong bằng nước chanh – mật ong

• Chanh và mật ong là 2 nguyên liệu có công dụng rất tốt trong việc trị mụn, làm đẹp cho phái nữ. Chanh chứa nhiều vitamin C cùng các axit amin thiết yếu giúp mờ thâm, dưỡng da và kích thích tái tạo tế bào. Mật ong có khả năng kháng khuẩn cao giúp tái tạo và phục hồi các tổn thương do mụn gây ra.
• Kết hợp chanh và mật ong tạo nên công thức nước uống vừa hỗ trợ điều trị mụn vừa ngăn ngừa mụn mới phát sinh rất hiệu quả.
• Cách thực hiện:
• Vắt lấy nước cốt của 1-2 quả chanh tươi rồi cho vào khuấy đều cùng 2 muỗng mật ong nguyên chất và 300ml nước ấm.
  Mỗi ngày uống từ 1-2 ly không chỉ bổ sung các dưỡng chất giúp đẹp, trị mụn mà còn hỗ trợ giảm mỡ bụng hiệu quả.
• Để đạt được hiệu quả tối ưu bạn nên uống nước chanh mật ong vào buổi sáng sớm và buổi tối.

5. Trị mụn từ bên trong hiệu quả với nước sắn dây

Trị mụn từ bên trong hiệu quả với nước sắn dây

Sắn dây vốn chứa nhiều isoflavon – chất có tác dụng tăng máu lên não cực kỳ tốt cho sức khỏe, đồng thời giúp giảm huyết áp…Bột sắn dây còn có công dụng thanh nhiệt, giải độc và loại bỏ độc đố khỏi cơ thể, giúp ngăn ngừa mụn hình thành.

Để có 1 làn da khỏe đẹp, sạch mụn từ sâu bên trong bạn chỉ cần dùng bột sắn dây pha nước uống hằng ngày theo cách sau:

1. Cho 1 thìa bột sắn dây với 1 thìa đường vào ly, cho thêm nước vào khoảng 2/3 ly ròi khuấy đều cho tan. Cho thêm 1 chút đá vào uống sẽ ngon hơn.
2. Nếu như bạn không thích uống loãng thì có thể chế biến theo dạng sền sệt để dễ uống hơn.
3. Cho 2 thìa café bột sắn dây và 1 thìa café đường vào cốc nước rồi hòa tan với 20ml nước.
4. Khi đã hòa tan thì tiếp tục đổ nước nóng từ từ vào và nhớ đánh đều tay tạo nên hỗn hợp đặc sền sệt.

Chỉ với những thức uống đơn giản, dễ làm trên đây bạn đã có ngay cho mình một giải pháp trị mụn, đẹp da từ bên trong rồi. Hãy thực hiện đều đặn để làn da luôn được sạch mụn và tươi trẻ nhé.

xem thêm: Những loại trái cây tốt cho da mặt mụn nên ăn - Dr.Huệ

Dr. Huệ

Các bài viết trên website là chia sẻ cá nhân không mang tính chất quảng cáo chỉ có tính chất tham khảo, không thể thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị của bác sĩ.

Cập nhật

Cập nhật

Cập nhật

Cập nhật

Cập nhật